飲食調理：改善不孕不育的自然之道
面對生育困擾，長期依賴藥物並非長久之計。傳統中醫強調「藥補不如食補」，透過日常飲食達到調理身體的效果。食物有寒熱溫涼之分，飲食療法不僅能補充營養，更能針對體質進行調和，使身體機能恢復平衡，既要講究食材品質與實用性，也要兼顧美味與針對性的滋補效果。
以下為大家介紹幾種對不孕不育具有實際幫助的食療方案，提供給有需要的讀者參考。
自製牛鞭膏
選擇含有睪丸的牛鞭效果更佳。將牛鞭洗淨切段，放入沸水中煮沸後倒掉腥水，再仔細去除毛髮及雜質，並用筷子通淨尿道內的腥臊物質。接著加入黃酒500至1000毫升、白酒250毫升、蔥薑，關鍵竅門是加入一湯匙紅糖及半杯啤酒，不需額外加水，放入高壓鍋中燒開後以小火慢燉至軟爛如膏狀。
牛鞭膏主要提供蛋白質及各類水解物質（腖、氨基酸）等營養成分。自製時，也可請中醫師開立滋補處方，將中藥煎煮濃縮後混入，每日服用約50毫升，於空腹時食用。
自製牛鞭膏成本較低，但製作過程較為繁瑣。市面上也有成品可選，例如上海市蔡同德堂中藥製藥廠生產的牛鞭補腎膏，屬於傳統膏方，品質穩定、用藥嚴謹、服用便利。
此膏方的組成為：牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效；淫羊藿、胡桃肉輔助增強效果。牛鞭能助陽益精、補益肝腎、強筋健骨；何首烏、熟地、菟絲子、女貞子可斂精氣、補肝腎；黃精、黨參、淮山藥、茯苓能補脾益氣、生津止渴；佐以白芍、丹皮養陰清熱生血、和血的功能，使整方達到補而不膩、溫而不燥的效果。適用於腎陽不足、腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝酸軟、畏寒肢冷等症狀。
多攝取葷腥食材
建議多食用野味及魚類等水產品，例如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各類魚蝦、龜鱉等。這些食材富含人體所需的各種營養成分，特別是蛋白質含量遠比素食高出許多。血肉有情之品更能滋養人體。
民間俗語說：「麻雀打雄，越小越兇。」「離家莫食雀，食雀會起雀。」（陽莖的隱稱之一為「雀」，常言「小麻雀」）。鹿肉較為難得，多食必能起陽。但如今營養過剩者日益增多，溫補不如平補來得穩妥。各類水產品大多性質平和偏涼。
生蝦仁浸酒具有滋陰補腎的功效，有助於生精。甲魚、龍蝦、大閘蟹價格昂貴，不必跟風購買，工薪階層應注意價格與效益的比例，用有限的開支購買對生育最有價值的營養品。
蛋類與魚子
這是製造卵子或精子的優質原料，屬於高蛋白食品，應多加攝取。建議每天食用蛋類1至2只。雞蛋偏溫熱，鴨蛋偏涼，可交替食用；若為宮寒導致不孕者，可多食雞蛋。對於濕熱下注、經常尿路感染、出現黃帶或赤帶者，則適合食用鴨蛋。
民間流傳「小孩不能吃魚子，吃了會變笨」的說法，其實並無科學依據。探究其起源，可能是「一粒魚子一條命，吃了罪過」的觀念，符合過去行善積德者的心理。
鰻魚與鰻精
鰻魚肉質鮮美，是日常佳餚，自古以來即被入藥使用，味甘性平。《本草匯言》記載：「補腎臟，壯虛羸。」《經驗廣集》記載：「話男婦一切虛勞弱症。」《日華子本草》記載：「起陽。」淡水河鰻格外鮮嫩，市場價格是海鰻的數倍，可謂宴會珍品，且河鰻入藥沒有「海產多發物」的弊病。《本草綱目》認為鰻魚與蛇「主治相近」，確實有祛風、美膚的功效。《綱目》還列舉出鰻血、膏、骨與頭的神奇功效，令人神往，只是長期以來受限於提煉技術，這些寶物未能充分發揮作用。
以中國最大淡水河鰻養殖企業龍山鰻聯為後盾的中日合資鎮江和和保健製藥有限公司，引進日本最先進技術，選用約250克的「童子河鰻」肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位，採用超低溫工藝保全有效成分活性，科學提煉全部精華，濃縮精製成「和和鰻精」膠囊，服用便利，富含人體必需的維生素、氨基酸和礦物質，並含有補腦益智、美容駐顏、滋陰壯陽的有效成分。
由中國藥科大學後德輝教授主持的藥理研究報告證實，「和和鰻精」膠囊確實能滋陰補腎，促進蛋白同化，提高免疫功能與交配能力，無任何副作用，有助於提高生育能力。不孕不育者服用後，能獲得改善。
